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Descubra los beneficios de dormir desnudo

tttigres
05/08/2014

La ausencia de ropa durante la noche tiene algunos beneficios demostrados:

1. Es más higiénico para las zonas genitales, pues las horas de sueño pueden ser las únicas donde no estén en contacto con la ropa interior, evitando la proliferación de bacterias.

2. En el caso de los hombres, favorece también la fertilidad porque las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas ligeramente por debajo de la normal del cuerpo.

3. Dormir sin ropa evita que el cuerpo acumule temperaturas altas y esto favorece la liberación de melatonina, una hormona que, entre otras cosas, combate el envejecimiento celular.

4. Evitar un exceso de calor corporal también activa la hormona del crecimiento (HGH), que afecta a casi todas las células del cuerpo, y que es esencial para la reparación ósea y de los músculos.

5. Dormir ligero de ropa eleva los niveles de oxitocina, conocida como “la hormona del amor” y relacionada con los patrones sexuales que contrarresta el estrés y la depresión mediante la lucha contra los efectos nocivos de un cortisol demasiado elevado.

¿Les parece favorable dormir ligeros de ropa?