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Dormir hasta tarde los fines de semana te puede salvar la vida, según estudio

dgarcia
20/05/2020

 

Hemos escuchado muchas veces que el sueño no se recupera así duermas todo un mes, pero al parecer, estamos equivocados, pues según la investigación del Instituto de Investigación del Estrés, de la Universidad de Estocolmo revela que dormir más horas los fines de semana puede salvarte la vida.

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El estudio, el cual fue publicado en el Journal Sleep Research, analizaron a más de 43 mil personas que dormían entre 5 y 6 horas entre semana, pero los fines de semana dormían hasta nueve horas.

TorbJörn Akerstedt mencionó que: “Dormir poco entre semana no es un factor de riesgo de mortalidad si se combina con varias horas de sueño los fines de semana”.

Este estudio revela también que: «Entre las personas menores de 65 años, el sueño corto de fin de semana se asoció con una tasa de mortalidad significativamente mayor del 52%».

Pero al analizar a las personas que duermen un poco más los fines de semana se puedo concluir que: «Después de ajustar la duración del sueño entre semana, la estimación del riesgo de sueño corto disminuyó y perdió significación estadística».

Así que si no duermes mucho entre semana por estudio, trabajo o lo que sea, recupera ese sueño los fines de semana, ya un estudio comprueba que sí se puede recuperar.